La sophrologie ou "science de l'esprit harmonieux" est une méthode psychocorporelle qui utilise un ensemble de techniques de relaxation basées sur des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.

Elle permet non seulement de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel, mais également d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Cette technique s'adresse aux enfants, adolescents, adultes.